它们相互联系，互相影响，并贯穿于体育教学的全过程。
讲解，就是对动作技术的概念、原理和方法进行解释、分析和论证，它是体育教学中最主要、最经常的一种方式。因此，对于讲解的要求很高。
讲解要精炼。讲解不仅要做到言简意赅、恰到好处，而且还要能够运用术语和口诀进行讲解，以达到确切地表达动作的技术结构和要领，使学生加深对所学动作的印象，建立完整的动作概念，从而正确地理解和掌握动作要领。
讲解要生动。教师要吃透教材内容，掌握语言技巧，运用贴切有趣的比喻进行教学。如把前滚翻比喻成球的滚动，说明团身要快要紧，这样才能使讲解生动、形象、具体，从而激发学生的学习兴趣。
讲解要有针对性。教师要了解教材的重点、难点以及学生的实际情况，针对所要解决的问题进行讲解。如对动作的讲解，就要根据动作训练的三个不同阶段，而有所侧重和区别地进行如下讲解：①粗略掌握动作阶段的讲解，主要使学生明确动作的意义、结构、要领和方法，对动作的细节暂不多作要求。②改进、提高动作阶段的讲解，主要是进行动作技术分析和正误对比，找出产生错误动作的原因与改进方法。③巩固动作阶段的讲解，主要是提出动作的难点与关键，以便改进动作的细节。
总之，在讲解过程中，要启发学生的思维，激发学生运用多种器官协同活动，使看、听、想、练紧密结合起来，使学生不仅知其然，而且知其所以然。
示范是教师以具体的动作范例，使学生真实地感知动作，建立正确的动作表象。正确优美的示范动作，可以提高学生的学习兴趣，并产生跃跃欲试的心理，所以教师的示范有着重要作用。
示范应具有准确性。首先，教师的示范动作要能准确地显示出动作的技术结构和过程，做到动作规范、姿态优美、幅度大、节奏强。其次，教师示范动作要准确地选择示范的位置和方向，使每个学生都能准确地看清教师的示范动作。根据教材的不同要求，应分别采取正面、侧面、背面和镜面示范的方法。
示范应具有适时性和完整性。在教学的初学阶段，教师可以先做几次完整的示范动作，让学生了解动作的技术概念。然后，再根据教学的要求，并结合动作的要领，进行分解示范，让学生了解动作之间的联系与区别，加深对动作的印象。
初步掌握技术后，就要突出关键技术的示范，并注意示范动作的速率和节奏。
示范应具有自控性。教师示范时，要保持稳定的情绪，能够自我意识到示范动作的现状，掌握示范动作的质量，控制示范动作的程序，使示范动作优质化，教师切忌利用示范的机会进行自我表演。另外，教师在示范时，还要控制学生的情绪，培养学生的心理素质，逐步提高学生的观察能力和分析能力。
练习是将知识运用于实际并把知识转化为动作技能的根本途径，是提高身体素质、增强体质、培养优良体育作风的基本手段。教师在安排练习时应注意以下几点：首先，要注意练习的多样性。多样的练习具有一定的灵活性和趣味性，可以取得良好的教学效果。它不仅可以提高学生的练习兴趣，保持学生的注意力。而且还可以引导学生在练习中灵活运用所学知识，有助于发展学生的认识能力和创造能力，教师在指导这方面练习时，不能只注重练习的数量和形式，而要从各种角度，突出每节课学习的重点、难点，有的教师在安排练习时，不注重这些，只求练习形式的多样化，这样就势必影响学生的学习质量，无法达到真正的练习目的。
其次，要注意练习的适量性。练习的量和强度都要适当，也就是要有适量的运动负荷。教师要遵循人体生理机能的活动变化的规律，根据教学任务、教材内容、学生特点、场地、器材以及气候条件等情况，合理地规定并适时调节运动负荷。
再次，要注意练习的实效性。练习要讲究实际效果。在教学中，要引导学生把已掌握的运动理论知识运用到实际训练中去。要教育学生掌握正确的练习方法与步骤，以提高练习的自觉性，同时，还要合理安排运动的间歇时间，从而取得良好的练习效果。
另外，在练习教学中，还要注意纠正错误动作纠正错误动作是教学中必不可少的环节，当发现错误动作时，教师要及时地形行技术分析，耐心地进行讲解，必要时还要进行正误对比示范，使学生有意识地纠正错误，正确地完成整套动作、以达到提高教学质量的目的。
巩固提高是使动作练习达到熟练自如的必不可少的过程，是练习的强度和难度的高质量的体现，是体育教学完整化、规范化的最后一个环节。因此，教师要十分重视练习的巩固和提高。
综上所述，体育教学中，讲解、示范、练习是相互制约、互相促进的三要素。
讲解重在理论，示范事在直观，练习重在实践，只有将三者有机地结合起来，并巧妙地运用到体育教学的各个环节中去，才能上好一堂生动有趣、有实效的体育课，才能圆满出色地完成体育教学任务，（北京信息员李小川）""体育教学要强化磨难教育""体育教学要强化磨难教育中学体育教学大纲明确规定：结合体育教学特点，要培养学生朝气蓬勃、勇敢顽强、艰苦奋斗的精神。
怎样在体育教学中，强化磨难教育呢？它的主要途径和方法是什么呢？笔者试谈如下：一、增加磨难教育的内容。今天的学生，由于缺乏吃苦精神．体育运动中，他们喜欢轻松的活动，喜欢不费体力、没有风险的活动；流血流汗的体育活动项目，他们不乐意参加，或者根本不参加。因此，在体育教学中，我们必须重视增加磨难教育的教学内容。
野营远足、越岭爬山、长跑越野、军事训练、跨栏攀高等活动项目，对学生苦其心志、劳其筋骨有利，应把这些体育活动项目增加到教学中去。同时，我们还要根据气候的变幻、季节的交替，巧妙地安排体育活动项目，上好体育课。严寒的冬天可以带领学生在雪地中上体育课，可以组织学生开展冬泳活动，可以开展各种象征性的长跑活动；酷热的夏季，可以组织学生烈日下活动，大雨中竞走，逆风中投掷等等。这些活动，由于在特定的环境中进行，对培养学生顽强拼搏的精神大有益处，是磨难教育的极好教材。
二、选好磨难教育的榜样。榜样力量是无穷的。我们在体育教学中，选好用好磨难教育的好榜样，学生是会受到深刻教育的。
其一、革命家熏陶。73岁的毛主席畅游长江，邓小平和小战士一起踢球；渣滓洞里，江竹筠、许云峰等革命先辈带着镣铐锻炼身体等为学生树立了进行磨难教育的光辉榜样。其二、明星的感召。我们国家体育战线为国争光的一批批明星们，背后都有一部部流血流汗、失败中崛起、挫折中奋发的磨难史。运用这一部部磨难史去教育学生、感召学生，能激起参加体育锻炼的信心、意志。其三、身边人引路。对身体素质差的学生，诱导他们坚持练，科学练，体育达了标，树为榜样；胆子小的学生，鼓好劲，吃偏饭，完成动作，练出成绩，也树为榜样；对破纪录、夺奖牌的学生，让他们谈成功的秘诀……身边人身边事，摸得着看得见，对学生的磨难教育起到了很好的引路作用。其四、教师教学中本身的示范作用仅为教学示范所进行艰苦练习更会教育学生。
三、掌握磨难教育的火候。磨难教育的一个良法，就是鼓励。鼓励能使学生充满信心，产生力量，使学生有胆略有智谋，鼓励、要针对学生不同心理，不同表现，摸准火候，抓好时机，才能取得良好效果。文化成绩优秀体育差的学生如何鼓励？作为一个体育教师要和班主任老师一样，和学生促膝谈心，交知心朋友，使之明白学习和锻炼、文化课和体育课的关系。同时，给他们送去平时搜集的有关论述体育重要的名言、俗语。这些学生一旦明确了道理，一旦受到老师批评中的鼓励，他们就会开窍，就会重视体育课，积极参加体育活动，体育成绩必然会像文化课一样取得优秀。
对于身体素质差且胆子小动作慢的学生应不断地积极地给予鼓励。器械项目的活动，有一定危险性，容易出事。因此，鼓励是非常重要的。鼓励会使学生心情愉炔，兴奋性提高，反应灵敏性加快，动作就能完成好。
体育课的鼓励方式是多种多样的。可以用语言，用手势，用眼神，挥拳头，可以在课堂、在课外、在房中、在操场等等，只要运用得当，火候抓得准，就会收到明显效果。
四、体验磨难教育的成功在体育课磨难教育中。我们必须引导学生体会磨难后的成功，畅谈成功时的喜悦，从而深刻认识磨难教育的重要性、必要性，以提高磨难教育的自觉性、主动性。在磨难教学中，我们必须注意结合学生实际做到四个要：一要科学地训练，循序渐进由易到难地训练；二要在训练过程中，采取安全防范措施；三要加强组织纪律性和集体主义助人为乐的思想教育；四要传好既胆大又细心的优良作风，这样才能完成体育教学中磨难教育的任务，才能让我们的新一代在坎坷磨难中，在挫折失败中，经风雨，受锻炼，去成长，去做人。
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